Kegel exercises can be done to improve circulation to these tissues. A kegel exercise is performed by pulling up all the muscles around the scrotum and anus. Repeat this movement 10 times. Try doing this 'invisible' exercise 5-6 times daily.的翻译：肌肉锻炼可以提高这些组织的流通。肌肉锻炼是阴囊、肛门周围所有的肌肉拔下执行的。这个动作重复 10 次。试着做这个隐形练习每日 5-6 次。什么意思？中文翻译英文，英文翻译中文，怎么说？

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凯格尔练习可以改善血液循环，以这些组织。一个凯格尔运动是由所有的阴囊和肛门周围的肌肉拉起。重复此动作10次。尝试这样做“隐形”运动每日5-6次。

肌肉锻炼可以提高这些组织的流通。肌肉锻炼是阴囊、肛门周围所有的肌肉拔下执行的。这个动作重复 10 次。试着做这个隐形练习每日 5-6 次。

Kegel锻炼可以完成改进循环对这些组织。 kegel锻炼通过拔所有肌肉执行在阴囊和肛门附近。重覆这运动10次。设法每日做这‘无形的’锻炼5-6次。

凯格尔演习可以做,改善分发给这些组织。凯格尔的行使是由拉所有周围的肌肉阴囊和肛门。重复这一运动10倍。尝试这样做这一“无形”演习每日5-6倍。

肌肉锻炼可以提高这些组织的流通。肌肉锻炼是阴囊、肛门周围所有的肌肉拔下执行的。这个动作重复 10 次。试着做这个隐形练习每日 5-6 次。