you have to change to become more easygoing. you have to see that your own uptightness is largely of your own creation it s composed of the way you have set up your life and the and the way you react的翻译：您必须更改成为更随和。你要看到自己的 uptightness 是自己创作的主要是它的组成和方式，你的反应和您已设置了你的生活方式什么意思？中文翻译英文，英文翻译中文，怎么说？

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您必须更改成为更随和。你要看到自己的 uptightness 是自己创作的主要是它的组成和方式，你的反应和您已设置了你的生活方式

变得更加脾气随和。

你必须改变,变得更为乐观。你已经看到,你自己uptightness主要是你自己的创作方式组成的“您已经设置了你的生活和在和你的方式作出反应

您必须更改成为更随和。你要看到自己的 uptightness 是自己创作的主要是它的组成和方式，你的反应和您已设置了你的生活方式