to become more easygoing. you have to see that your own uptightness is largely of your own creation it s composed of the way you have set up your life and the and the way you react的翻译：变得更轻松。你要看到自己的 uptightness 是自己创作的主要是它的组成和方式，你的反应和您已设置了你的生活方式什么意思？中文翻译英文，英文翻译中文，怎么说？

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